{"id":714,"date":"2011-10-31T09:04:00","date_gmt":"2011-10-31T09:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bachmannrunstg.wpenginepowered.com\/?p=714"},"modified":"2026-09-16T15:21:57","modified_gmt":"2026-09-16T14:21:57","slug":"lucerne-marathon-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bachmannrun.ch\/de\/blog\/lucerne-marathon-2011\/","title":{"rendered":"Lucerne Marathon 2011"},"content":{"rendered":"\n

Distanz 42,195 km<\/h2>\n\n\n\n
\"Lucerne<\/figure>\n\n\n\n

Die Zeitumstellung am Abend machte mich ein bisschen nerv\u00f6s, denn ich wollte nur eines nicht, verschlafen. Zwar durften wir eine Stunde l\u00e4nger schlafen, aber was ist wenn ich die Uhr manuell nachstelle und sie automatisch auf Winterzeit vorstellt? Ich gehe die Szenarien durch und will m\u00f6glichst viel vom vielversprechenden Schlaf vor meinem 20. Marathon Morgen profitieren.<\/p>\n\n\n\n

30. Oktober 2010 in der Fr\u00fch<\/h2>\n\n\n\n

Meine Frau Piera verl\u00e4sst mit Andrin und Elias die Wohnung bereits fr\u00fcher und sie machen sich auf den Weg zu meinen Eltern in der Haldenstrasse bei KM1.<\/p>\n\n\n\n

Ich begebe mich p\u00fcnktlich kurz vor neun aufs Startgel\u00e4nde. \u00dcber 8000 L\u00e4ufer finden sich ein und die Nervosit\u00e4t liegt in der Luft. Das Wetter ist pr\u00e4chtig und verspricht einen wundervollen Tag. L\u00e4ufertechnisch d\u00fcrfte es ein paar Grad k\u00e4lter sein.<\/p>\n\n\n\n

Um Punkt 09.00 Uhr erfolgt der Startschuss. Das 1. Feld zieht davon und es geht richtig flott Richtung Schwanenplatz. Meine Familie feuert mich in der Haldenstrasse kr\u00e4ftig an und ich halte mich sch\u00f6n rechts, dass sie mich unter all den Sportler auch sehen.<\/p>\n\n\n\n

Durch die moderaten Temperaturen ist die Zuschaueranzahl am Schwanenplatz gewaltig und wir werden wie die „Helden von Rom“ bejubelt und angefeuert. Eine tolle Stimmung herrscht. Ich bin bin gut unterwegs, sp\u00fcre jedoch, dass es auch schon flotter ging. Diesmal habe ich wirklich ein ein paar Trainingskilometer weniger in den Beinen. Aber eventuell. machen es die Routine und Erfahrung wett.<\/p>\n\n\n\n

Am Strassenrand sehe ich viele bekannte Gesichter und da mein Shirt gut auff\u00e4llt werde ich oft erkannt, dies motiviert. Auf der Horwerinsel bei der legend\u00e4ren Medici Kurve treffe ich auf viele Freunde, Bekannt und meinen Bruder Raphael mit seiner Frau Juliane und den Jungs. Es geht  Richtung Horw, wo wir von tosendem Applaus vieler Horwer empfangen und bejubelt werden.<\/p>\n\n\n\n

Auf der Allmend, h\u00f6he Fliegenschuppen, geht es ins neu erstellte Tunnel der Zentralbahn. Dies ist in diesem Jahr einmalig. Die Alph\u00f6rner ert\u00f6nen und schallen durch den Tunnel. GENIAL! Es geht leicht abw\u00e4rts und gibt einem gut Tempo. Aber auch m\u00f6chte man irgendwie schnell wieder raus. Ich f\u00fchle mich gut und denke hier Zeit zu gewinnen zu der bisherigen Strecke \u00fcber Kies und Kurven. Am Tunnel Ende sind wir bereits mitten in der Stadt zur\u00fcck und ich renne pl\u00f6tzlich auf gleicher H\u00f6he mit Andrea. Erinnerungen an Davos im Sommern K78 bei KM50 werden wach.<\/p>\n\n\n\n

Jetzt geht es zur Wende auf die 2. Runde und gleichzeitig liegt 200 Meter vor mir die Halbmarathonmarke. Da 85 % der L\u00e4ufer den Halbmarathon bestreiten nimmt die L\u00e4uferdichte nach der Wende kurz vor dem Verkehrshaus enorm ab. Mit der Halbmarathonzeit von 1h35 bin ich zwar noch im Plan, aber ich sp\u00fcre, dass ich mich bereits stark anstrengen muss, um das Tempo halten zu k\u00f6nnen. Wieder zur\u00fcck auf der Haldenstrasse stoppe ich kurz bei Familie und Freunden und gebe Elias ein K\u00fcsschen auf die Backe. Er freut sich.<\/p>\n\n\n\n

Nach der Kantonsschule im Alpenquai schwindet auch die Zuschauerzahl verglichen zur 1. Runde. Es ist geradezu einsam. Auf der Geraden Richtung Sch\u00f6nb\u00fchl sind gerade noch vier L\u00e4ufer vor mir in Sicht.<\/p>\n\n\n\n

Bei der ersten Steigung steht mein Marathon Freund Gerry. Welche eine \u00dcberraschung! Er pausiert heute, da er n\u00e4chste Woche auf eine grosse Himalaya Expedition geht und wollte diese nicht aufs Spiel setzten. Er begleitet mich mit seinem Fahrrad und auf der Horwinsel dann das „grosse“ Interview<\/a> (wakel wakel) bei KM30.<\/p>\n\n\n\n

Bei der Medici Kurve folgt dann wieder tosender Applaus. Es ist \u00fcberw\u00e4ltigend und ich vergesse f\u00fcr ein paar Sekunden die anschleichenden Schmerzen. Marc schiesst die tollen Schnappsch\u00fcsse. An dieser Stelle herzlichen Dank. In Horw muss ich mich jetzt schon mehr zusammenreissen und es wird immer schwieriger, das Tempo zu halten. Die Verlockung einer Pause ist sehr gross. Der Zeitverlust ist dann jedoch enorm. Das Weiterrennen wird jetzt einmal mehr zur reinen Kopfsache. Im Bewusstsein, das man ab dem KKL durch die Zuschauer und Zurufe sozusagen ins Ziel getragen wird, halte ich durch. Nicht zuletzt macht dies den Lucerne Marathon eben aus.<\/p>\n\n\n\n

Mit 3.19 kann ich das Ziel passieren. Der 20. Marathon ist vollbracht. 20 Mal war ich am Start eines Marathons und 20 Mal bin ich im Ziel angekommen. Diesmal war ich acht Minuten langsamer als meine Bestzeiten 3h11 (auch in Luzern 2009 und 2010). Sicherlich habe ich zwei Minuten verloren durch die w\u00e4rmeren Temperaturen, dies ist realistisch. Eine Minuten durch die Pinkelpause und zwei Minuten durch die weniger gute Verfassung. Die restlichen 3 Minuten durch das fehlen der konsequenten Tempol\u00e4ufe und weniger Trainingskilometer. Trotzdem war ich nicht ganz zufrieden. Eine Zeit unter 3.15 h\u00e4tte drinnen liegen k\u00f6nnen. Es gibt Optimierungspotenzial und das Ziel f\u00fcrs 2012 ist wieder unter 3h15. Tr\u00e4umen darf man \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Ich freue mich auf die Dusche und abends genossen wir unter Lauffreunden im Restaurant Felici in der Luzerner Altstadt Bier und Pizzas. Hasta luego…<\/p>\n\n\n\n

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