{"id":2635,"date":"2007-10-29T13:38:03","date_gmt":"2007-10-29T12:38:03","guid":{"rendered":"https:\/\/bachmannrunstg.wpenginepowered.com\/blog\/lucerne-marathon-2007\/"},"modified":"2026-09-16T15:18:49","modified_gmt":"2026-09-16T14:18:49","slug":"lucerne-marathon-2007","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bachmannrun.ch\/en\/blog\/lucerne-marathon-2007\/","title":{"rendered":"Lucerne Marathon 2007"},"content":{"rendered":"\n

Distance 42,195 km<\/h2>\n\n
\"Lucerne<\/figure>\n\n

Auf diesen Anlass freute ich mich schon das ganze 2007 hindurch. Umso gr\u00f6sser wurde auch die Nervosit\u00e4t, je n\u00e4her der Tag nahte. Nach dem erfolgreichen Jungfrau-Marathon wollte ich meinen Trainingsplan nicht vernachl\u00e4ssigen, und so f\u00fchrte ich die drei bis f\u00fcnf Trainingseinheiten konsequent weiter.<\/p>\n\n

Die Tage im Herbst wurden immer k\u00fcrzer und Nachttrainings wurden zur Regel. Die Trainingsl\u00e4ufe dehnte ich auf 19 – 22 km aus, und die zwei 30er durften nat\u00fcrlich 3 – 4 Wochen vor dem Lucerne Marathon nicht fehlen. Nicht immer war ich top motiviert zu sp\u00e4ter Stund noch seelenalleine \u00fcber die Horwerinsel zu rennen. Manchmal hatte ich Hunger, war m\u00fcde oder hatte einfach noch 100 andere Sachen zu tun.<\/p>\n\n

Die Lancierung des Marathon-Paillasse Brotes kam gut vier Wochen vor dem Anlass gerade rechtzeitig. Nicht zuletzt durch die grosse Medienpr\u00e4senz wurde das Brot \u00fcber Nacht zum Verkaufsschlager. Die grosse Beliebtheit und die vielen positiven Reaktionen freuten uns sehr. Gleichzeitig wurde mir auch ein bisschen unbehagen, da ich mit meinem rosa Bachmann-Shirt und als B(r)otschafter des ges\u00fcndesten Marathon-Brotes nat\u00fcrlich nicht entt\u00e4uschen durfte. Umso ernster und seri\u00f6ser ging ich die letzten Trainingswochen an.<\/p>\n\n

Zwei Wochen vorher dann der Temperatursturz. Am Freitag, 19. Oktober, beim Intervalltraining versp\u00fcrte ich auf der Horwerinsel pl\u00f6tzlich einen starken Schmerz im Oberschenkel an der R\u00fcckseite. Jener begleitete mich das ganze Training durch, und ich war leicht verunsichert. Am Montag darauf nach dem zweitletzten Training sp\u00fcrte ich diesen Schmerz noch st\u00e4rker. Es war ein kleiner Schock. War jetzt alles umsonst? Meine Stimmung schwankte stark, und ich suchte am Dienstagmorgen gleich den Arzt auf. \u201eSie haben einen leichten Muskelfaserriss. Sie k\u00f6nnen am Sonntag zwar starten, aber die Chancen sind nicht so gut, dass sie im Ziel ankommen\u201c, meinte der Arzt. Auch sollte ich ab sofort keine Trainings mehr machen, da die Heilung sonst verz\u00f6gert werde. Ich verzichtete also auf das Abschlusstraining und stellte die Ern\u00e4hrung auf Muskelaufbau um: Eiweisse, Fasern begleitet von Magnesium etc. Das Zucken im Muskel begleitete mich die ganze Woche. Am Freitag waren dann aber nur noch Kohlenhydrate gefragt.<\/p>\n\n

Am Samstagnachmittag wollte ich es schliesslich wissen und rannte 5 km locker. Zwar sp\u00fcrte ich den Schmerz noch ganz leicht, aber wusste, dass mit ein bisschen Gl\u00fcck es f\u00fcr den Marathon reichte.<\/p>\n\n

Am Sonntag, 28. Oktober, trafen wir uns um 07.00 Uhr mit Freunden beim Wagenbachbrunnen vor dem KKL und \u00fcberquerten mit dem Schiff den Vierwaldst\u00e4ttersee zum Startgel\u00e4nde beim Verkehrshaus. Alles war perfekt organisiert und die Stimmung h\u00e4tte nicht besser sein k\u00f6nnen. Die Temperaturen um 10 \u00b0C waren geradezu einladend f\u00fcr einen Langstreckenlauf.<\/p>\n\n

Um Punkt 08.30 Uhr ert\u00f6nte der Startschuss zum 1. Lucerne Marathon. Die Haldenstrasse runter, vorbei am Schwanenplatz, \u00fcber die Seebr\u00fccke und r\u00fcber zum KKL. Der blaue Teppich beim KKL unter dem grossen Dachvorsprung vermittelte einem den Glanz und Glimmer, wie es zu diesem Geb\u00e4ude passt. Es lief perfekt, und die L\u00e4ufer verteilten sich relativ schnell und gut (jedenfalls auf meiner H\u00f6he) und die bef\u00fcrchteten Engp\u00e4sse blieben aus. Danach ging es \u00fcber die Howerinsel. Ich war wirklich aussergew\u00f6hnlich schnell unterwegs, verglichen mit anderen Marathons, die ich absolvierte. Gr\u00fcnde daf\u00fcr waren sicher das \u201eHeimspiel\u201c, die Luzerner Marathon-Fans, die einem am Strassenrand sozusagen auf der ganzen Strecke motivierten, die perfekten Temperaturen und evt. auch das Marathon-Paillasse, was mir die perfekte Grundlage gab \ud83d\ude09<\/p>\n\n

Beim Hotel Kastanienbaum feuerte uns Viktor R\u00f6thlin an, was mich speziell motivierte und freute. Einfach genial! Die Horwerinsel dem See nach war ein Genuss und meine Hausstrecke war nie sch\u00f6ner abzulaufen. In Horw wurden wir von Zuschauern empfangen und angefeuert, der Menschenauflauf war gewaltig. Viele bekannte Gesichter riefen mir zu was mich umso mehr motivierte. Ich hatte das Gef\u00fchl eines perfekten Laufes und das \u201eRunners High\u201c blieb bei der Allmend nicht aus.<\/p>\n\n

Langsam n\u00e4herte ich mich wieder dem See und dem KKL. Inzwischen hatten sich Tausende von Zuschauern auf den Strassenseiten angesammelt in 2 – 3 Reihen. Je mehr ich mich dem KKL und der Seebr\u00fccke n\u00e4herte, umso schneller lief ich, denn selten wurde ich so angefeuert. Viele Freunde, Bekannte und Mitarbeitende riefen meinen Namen. Manchmal war ich ganz verwirrt, da ich nicht recht wusste, woher die Rufe kamen. Einfach unglaublich. Ich freute mich nat\u00fcrlich mit dem Bewusstsein, dass ich diese Stellen noch zwei weitere Male durchlaufen w\u00fcrde.<\/p>\n\n

Nun ging es die Haldenstrasse runter um die zweite H\u00e4lfte in Angriff zu nehmen. Die Halbzeit bei knapp \u00fcber 1:30 war gleichzeitig mein schnellstes Halbmarathon-Ergebnis, und ich f\u00fchlte mich noch grossartig. Besonders freute ich mich, beim Schwanenplatz meine Frau Piera zu sehen, die mir die Fl\u00fcssignahrung zuhielt f\u00fcr die 2. Runde. Es war einfach herrlich, wieder \u00fcber die Seebr\u00fccke zu rennen bei all den Zurufen und der tollen Stimmung. Ein richtiges Volksfest. Da ich in einem rosa Shirt sehr auffiel, wurde ich sogar vom Speaker erw\u00e4hnt, dass das Marathon-Brot seine positive Wirkung zeige.<\/p>\n\n

Bei km 27 sp\u00fcrte ich dann wie gehabt bei anderen L\u00e4ufen ein leichtes Stechen im linken Oberschenkel. 5 km sp\u00e4ter war es dann auf beiden Seiten und der Schmerz nahm zu. Ich wusste einmal mehr, dass die Leidenszeit jetzt begann und Durchhaltewillen gefragt sei.<\/p>\n\n

In Horw waren unterdessen noch mehr Fans eingetroffen, und die \u201eParty\u201c war perfekt. Bei der Allmend stiess das Pacemaker-Team von 3:15 auf mich auf, wo ich noch gut 2 km mithalten konnte, bevor ich mich langsam aber sicher von ihnen entfernte und zur\u00fcckfiel. Die letzten 3 km waren kaum auszuhalten. Beim KKL wurde man wieder richtig bejubelt und man musste einfach durchrennen. Ein paar Schritte zu gehen, was ich fast getan h\u00e4tte, w\u00e4re peinlich gewesen. Bei der Hofkirche jedoch hatte ich pl\u00f6tzlich und unerwartet ein starkes Stechen rechts auf Nierenh\u00f6he unter den Rippen. Ich dachte mein Bilddarm Platze n\u00e4chstens, so schmerzte es. Ich ging dann ein paar Meter im Laufschritt und versuchte immer wieder zu rennen. Schliesslich kam dann der km 41. Ein Kilometer und ein paar Meter waren noch zu laufen, aber jener Kilometer war mein L\u00e4ngster. Trotzdem war meine pers\u00f6nliche Marathonbestzeit mit 3:17:48 (137. Rang in meiner Kategorie) gesichert, und ich war rundum gl\u00fccklich und zufrieden.<\/p>\n\n

Mein Marathon-Freund Gerry Krijnen von der www.physio-luzern.ch<\/a> machte auch seine absolute Bestzeit von 3:13:54 und somit war f\u00fcr uns zwei ein weiteres Kapitel unserer pers\u00f6nlichen Marathon-Erlebnisse geschrieben.<\/p>\n\n

Mit langsamen Schritten bewegten wir uns zu den Duschen und genossen jene mehr denn je.<\/p>\n\n

Ein grosses Kompliment m\u00f6chte ich an dieser Stelle dem Organisationskomitee widmen. Ein genialer Anlass f\u00fcr L\u00e4ufer, die Stadt und alle Showlustigen. Toll, dass Luzern jetzt auch einen Marathon hat. Herzlichen Dank den vielen freiwilligen Helfern und Sponsoren, die diesen Anlass erm\u00f6glicht haben sowie allen meinen \u201eFans\u201c, die mich auf der ganzen Strecke motiviert haben.<\/p>\n\n

\n
\"Diplom<\/figure>\n\n\n\n
\"Laufdaten<\/figure>\n\n\n\n
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