{"id":3097,"date":"2012-09-30T09:12:00","date_gmt":"2012-09-30T08:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bachmannrunstg.wpenginepowered.com\/blog\/jungfrau-marathon-2012\/"},"modified":"2026-09-16T15:18:47","modified_gmt":"2026-09-16T14:18:47","slug":"jungfrau-marathon-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bachmannrun.ch\/en\/blog\/jungfrau-marathon-2012\/","title":{"rendered":"Jungfrau Marathon 2012"},"content":{"rendered":"\n

Distance 42,195 km<\/h2>\n\n
\"Jungfrau<\/figure>\n\n

Mein Laufziel im 2012 war der Irontrail, welcher zum 1. Mal in der Geschichte der Ultramarathons stattfinden sollte. Leider wurde jener ungl\u00fccklich 4 Stunden vor dem Startschuss abgesagt. Ich wollte die vielen Trainingseinheiten nutzen und meldete mich f\u00fcr den Swissalpine Marathon an (78KM und 2’500 H\u00f6henmeter).<\/p>\n\n

Dieser war f\u00fcr mich immer Plan B, falls irgend etwas schief geht. Die grosse Investition in die Trainings war nicht immer einfach zu vereinbaren.<\/p>\n\n

Mitte August, zwei Wochen vor dem Ereignis machten sich leichte Halsschmerzen bemerkbar. Dies war in einer wichtigen Trainingsphase und ich setzte es fort, da ich kein Fieber hatte. Danach kam der Schnupfen dazu und eine Woche vor dem Lauf der Husen. Ich konnte den Trainingsumfang zwar abschliessen, aber der Husten wurde immer noch st\u00e4rker.<\/p>\n\n

Bei all meinen bereits 20 absolvierten Marathons war das Risiko einer Absage immer pr\u00e4sent und ich schonte mich auch dementsprechend je n\u00e4her das Rennen kam. Es klappte immer und ich konnte starten. Diesmal war es jedoch anders. Die Erk\u00e4ltung war hartn\u00e4ckig und ich hin und her gerissen. Zudem ist der K78 kein normaler Marathon, sondern ein Ultramarathon \u00fcbers Hochgebirge und doppelter Marathondistanz.<\/p>\n\n

Immer wieder liest man von Sportlern, welche einen Herzstillstand erleiden im Training oder Wettkampf. Nachforschungen haben belegt, dass eine Herzmuskelentz\u00fcndung dies beg\u00fcnstigen kann. Diese Entz\u00fcndung kann durch eine Erk\u00e4ltung verursacht sein. Im Internet auf diesen Seiten steht bei Erk\u00e4ltung “RED FLAG” f\u00fcr H\u00f6chstleistungen. Folgender Link \u00fcberzeugte mich dann definitiv und schweren Herzens abzusagen: Gesund am Marathon<\/a><\/p>\n\n

Wenigstens konnte ich mit dem Arztzeugnis den Startplatz aufs 2013 \u00fcbertragen \ud83d\ude42<\/p>\n\n

Die Erk\u00e4ltung war dann auch noch heimt\u00fcckischer als angenommen und die weiteren 4 Wochen lang \u00fcberhaupt kein Training mehr drinnen.<\/p>\n\n

Anfangs September konnte ich die Laufschschuhe dann wieder schn\u00fcren. Mein Tatendrang war gross und so meldete ich mich spontan f\u00fcr den Jungfrau Marathon an.<\/p>\n\n

Viel erwarten durfte ich nicht, denn es lagen legendlich 6 Trainingseinheiten drinnen und keine Longjogs \u00fcber 30km. Anyway, hauptsache dabei sein und dass Ziel auf der kleinen Scheidegg erreichen.<\/p>\n\n

Da der Jungfrau Marathon immer ausgebucht ist, konnte ich das Ticket im Internet von einem L\u00e4ufer erwerben, welcher absagen musste. Dies klappte prima. Gleichzeitig waren dieses Jahr die Bergmarathon Weltmeisterschaften, welche stattfanden. Am Start war somit auch die Weltelite vertreten.<\/p>\n\n

Sonntag 9. Septemer 2012<\/h2>\n\n

Um Punkt 09:00 Uhr f\u00e4llt der Startschuss zum 20. Jungfrau Marathon. Nachdem ich am Vortag meine zwei Kilogramm Spaghetti verdr\u00fcckte (\u00fcber den Tag verteilt) f\u00fchlte sich mein Magen schwer und der K\u00f6rper eher tr\u00e4ge an. Ich war mir nicht sicher, ob ich auch mit dem minimalen Training so leichtf\u00fcssig laufen kann wie sonst.<\/p>\n\n

Die 1. und die 2. Kilometerzeit best\u00e4tigte mir jedoch mit einem guten Tempo, dass meine Beine mit Carbo geladen sind und die erwarteten Leistung erbringen. Ich f\u00fcllte mich gut und konnte mit dem vorderen Feld mithalten. Bewusst ein bisschen weitere vorne, da es ein paar Stellen gibt, wo passieren schwierig wird. Je weiter vorne man ist, je besser zieht es einem mit, ansonsten l\u00e4uft man auf. Dazu kommt, dass man bei KM 25 wenn es hoch geht nach Wengen eh gehen muss, der Streckenabschnitt ist zu steil um zu rennen. Dort dann noch Pl\u00e4tze gut zu machen ist ein Kraftakt und Kr\u00e4fteverschleiss.<\/p>\n\n

Pl\u00f6tzlich werde ich angesprochen von den Krienser-Lauffreunden. Sybille und Armin! Welch ein Zufall und \u00dcberraschung, dass wir uns unter den 3’000 L\u00e4ufern \u00fcberhaupt treffen. Schon manche Marathons hatten wir zusammen bestritten. Wir plauderten so dahin und die ersten 10 Kilometer purzelten nur so. Unser Tempo ist sehr gut bei einem Kilometer-Schnitt von \u00a0ca. 4:30. Es ging flott voran und wir geniessen es. Bei einem Getr\u00e4nkeposten kurz vor dem noch leichten Anstieg Richtung Lauterbrunnen verlieren wir uns aber aus den Augen.<\/p>\n\n

Bei einer Zeit von 1:45 kann ich die Halbmarathonmarke passieren. Dies ist 5 Minuten schneller als noch vor 5 Jahren bei meinem 1. Jungfrau-Marathon. Ich f\u00fchle mich sehr gut und forcierte das Tempo bis zum steilen Abschnitt nach Wengen hoch. Jetzt bin ich ziemlich “ausgepowert” und will mich beim Hochlaufen erholen. Der Steckenabschnitt geht mir jetzt aber doch stark an die Substanz. Der Empfang in Wengen ist jedoch dann wieder so grandios und \u00fcberw\u00e4ltigend ,dass ich gerne ein bisschen auf die Z\u00e4hne beisse und stolz den schmucken Dorfkern passiere.<\/p>\n\n

Das Wetter ist einfach wunderbar. Fast zu warm, aber je h\u00f6her wir jetzt kommen, umso mehr sinkt die Temperatur, zum Gl\u00fcck! Der Schweiss tropft nur so runter und das Shirt ist durchn\u00e4sst wie aus der Dusche. Jetzt passieren wir die 32 KM Marke. Nur noch 10 Kilometer, aber dies wird kein Spaziergang. Je h\u00f6her wir kommen, je prachtvoller wird die Bergkulisse. Mein Blick eng sich ein und ich muss mich stark konzentrieren, die Kr\u00e4fte b\u00fcndeln und es beginnt eine Kopfsache zu werden.<\/p>\n\n

Wir schreiben Kilometer 36, ich bin am Ende meiner Kr\u00e4fte. Am liebsten will ich jetzt stehen bleiben und einfach ruhen. Verr\u00fcckt, all die Sekunden um welche ich auf den erste Kilometer noch k\u00e4mpfte w\u00fcrden jetzt einfach so dahin schmelzen. Zudem ist Pfad eng und es ist von grossem Vorteil in der Linie hoch mitzuhalten.<\/p>\n\n

Immer mehr L\u00e4ufer kriegen furchtbare Kr\u00e4mpfe und liegen teilweise auf schreiend auf dem eh schon sehr engen Pfad. F\u00fcr sie ist das Rennen gelaufen. Jeder Schritt wird zum Thema im Kopf. Meinen Beine wollen streiken der Kopf sagt “weiter geht’s” und noch einen Schritt und noch einen weiter. Es ist steil. Teilweise stemme ich mit den H\u00e4nden ab. Dies hilft aber nur bedingt.<\/p>\n\n

Bei Kilometer 38 sieht man jetzt den h\u00f6chsten Punkt der Strecke und die Stimmung in mir steigt wieder. Alle L\u00e4ufer vor und hinter mir st\u00f6hnen und k\u00e4mpfen. Jeder gibt alles. Keuchend nehmen wir die bekannte Mor\u00e4ne in Angriff. Die tolle Alphornmusik l\u00e4sst ein bisschen ablenken. Die Getr\u00e4nkeposten kommen jetzt h\u00e4ufiger und auch in den steilsten Passagen wird einem Wasser, Cola etc. angeboten.<\/p>\n\n

Am h\u00f6chsten Punkt dann der bekannte Dudelsackspieler. Geschafft! Jetzt geht’s noch 2 km runter ins Ziel auf der kleinen Scheidegg. Ein herzliches Gef\u00fchl bei tosender Menge den Zieleinlauf passieren zu k\u00f6nnen. Welch ein emotionaler Moment. Meine Augen werden feucht vor Freude. Von den 800 L\u00e4uferin meiner Kategorie konnte ich als 209. einlaufen.<\/p>\n\n

Die letzen 10KM waren ein Kraftakt der besonderen Sorte und ich f\u00fchlte mich wie in einer Trance. Es braucht eine Zeit bis ich alles fassen kann. Ich stand einfach nur da, liess alles auf mich einwirken. Bis ich in der Gegenwart ankam, dies dauerte seine 15 Minuten.<\/p>\n\n

Zusammen Sibylle und Armin genehmige ich noch einen Drink. bevor es zur\u00fcck nach Interlaken geht. Jetzt freute ich mich auf die Erholung und gemeinsame Ferienwoche mit meiner Familie in den Bergen. Diese sind zumindest aus sportlicher Sicht verdient \ud83d\ude09<\/p>\n\n

\n
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\"Streckenprofil<\/figure>\n\n\n\n
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